野菜スープダイエットとは？

野菜スープダイエット、という言葉は以前からよく耳にすると思いますが、最近では、「7日間脂肪燃焼ダイエット」ともいい、1週間野菜スープを中心にあらかじめ決められたメニューの食事をする、といったものです。野菜スープはいつでも好きな分量を食べてもよい、スケジュールに沿った食品を7日間食べる、小麦粉を使用した食品は食べてはいけない、炭酸飲料、アルコールは禁止、甘いものを食べてはいけない、などといったルールがあります。気になる野菜スープダイエットのスケジュールはというと、1日目は「バナナ以外の全ての果物とスープだけ」、2日目は「スープと野菜だけ」、3日目は「1日目・2日目のコンビネーション」、4日目は「スープとバナナ」、5日目は「肉とトマトとスープ」、6日目は「牛肉と野菜とスープ」、そして7日目は「玄米とスープ」。といったスケジュールに沿って食事をしていきます。野菜スープに入れる具材は、タマネギ、ピーマン、セロリ、キャベツ、ホールトマト。チキンスープの素で味付けをしバターや油などは使いません。スープは簡単に作れるし、満腹感もある、野菜に含まれる栄養素のおかげでお肌も荒れないし、便秘の解消にもなる、そして脂肪を燃焼させる、ということで人気があるダイエットのようです。